Лесна йога за заети жени

Същността на йога практиката е в разкриването на естествената красота, заложена у всеки човек. Чрез йога се постига грация, баланс и изящество. Тя не само зарежда с жизненост, но и носи спокойствие, като спомага за поддържане на оптимално тегло, физическо и психично здраве, а също така и душевна хармония. Красотата не се свежда единствено до привлекателно лице или стройна фигура; тя е отражение на вътрешната светлина на душата. Това е жизнерадостният дух и доброто здраве, които карат очите да искрят, бузите да са румени, устните – усмихнати, а косите – лъскави като водопад. Движенията стават елегантни и грациозни. Всичко това представлява хармонията между духа и тялото - божественият израз на красотата на душата.