Пълно ръководство по йога [с илюстрации]

Книгата „Пълно ръководство по йога“ на гуруто Свами Вишну Девананда е източник на вдъхновение за хиляди хора през годините, като им помага да усетят удивителните ползи от древната практика на йога върху физическото тяло, ума и духа. С изключително умение да обяснява дори най-сложните концепции, той предлага комплексна програма, която позволява на всеки желаещ да се запознае с мощта на йога.

В книгата ще намерите:
- Техники за релаксация и психично зареждане.
- Упражнения за увеличаване на физическата сила и гъвкавост.
- Стратегии за постигане на духовно осъзнаване.
- Начини как тялото ефективно да усвоява кислорода и хранителните вещества.
- Препоръки за предотвратяване на заболявания и забавяне процеса на стареене.

Свами Вишну Девананда включва 146 черно-бели снимки, които демонстрират основните пози в йога. Той предоставя полезни инструкции както за начинаещи, така и за напреднали практикуващи. По този начин всеки може лесно да започне своето приключение в света на йогата без необходимост от опитен учител.