Мудри: Йога с пръстите на ръцете

Мудрите, шеговито наричани "електроцентрали на пръстите", могат да се практикуват в различни пози – седнали, легнали, прави или дори по време на разходка, без значение от времето и мястото. Въз основа на знанията и опита от източната лечебна практика, известната йога инструкторка и авторка Гертруд Хирши успешно е приложила тайнствените знаци върху себе си и своите ученици за постигане на терапевтичен ефект.

От книгата ще научите как да използвате тези лесни упражнения за профилактика и подпомагане лечението на разнообразие от заболявания и психични проблеми; как да насърчавате духовното си развитие; както и как да усилите действието на мудрите чрез техники като дишане, утвърждения, визуализации, билки, музика и цветове.