Оптималното хранене вече е лесно: Как да постигнем 100% здраве

Изглеждате ли като човек, който излъчва безкрайна енергия, с гладка кожа, проницателен ум и щастливо настроение? Поддържате ли здравословно тегло и рядко страдате от заболявания? Тези характеристики са типични за наистина здравите индивиди и вие можете да ги постигнете чрез следване на принципите на оптималното хранене. То представлява истинска революция в подхода към здравето, насочена към максимално подобряване на вашето благосъстояние чрез осигуряване на необходимите хранителни вещества.

В книгата "Оптималното хранене вече е лесно", Патрик Холфорд обобщава основните аспекти на този уникален метод за пълноценно здраве и го представя по достъпен начин. Той разяснява какво означава правилно балансирано хранене през 21-ви век, кои витамини и минерали са ключови за оптималното ви състояние и какви антинутриенти – например захар и химикали – могат да навредят на нашето здраве. Освен това предлага проста програма за достигане до оптимално физическо състояние чрез набор от въпросници, които ще помогнат да изградите най-подходящия режим на хранене специално за вас.