Кажи НЕ на сърдечните заболявания

Ако имате притеснения относно кръвното си налягане, нивата на холестерола или рисковете от инфаркт и инсулт, книгата „Кажете не на сърдечните заболявания“ ще бъде изключително полезна за вас. Сърдечно-съдовите и артериалните заболявания представляват сериозни здравословни проблеми, но в повечето случаи те могат да бъдат предотвратени с помощта на едно простичко, но ефективно средство - храненето. Ще научите как да се храните по-здравословно и как правилно да обогатите менюто си, за да намалите риска от инфаркт, без нужда от медикаменти; да овладеете високото кръвно налягане; да забавите развитието на артериални заболявания и максимално да се възстановите след прекаран инсулт или сърдечен удар. Това може значително да удължи живота ви.

Тази информативна книга е основана на научни данни и предоставя ценна информация относно сърдечно-съдовата система. Тя предлага насоки за диета, добавки към хранителния режим, физическа активност и управление на стреса – всичко необходимо за разработване на индивидуален план за поддържане на здраво сърце. В книгата са описани основните фактори зад сърдечно-съдовите заболявания и начинът за оценка на собствения риск като акцентира върху аспекти от вашия режим храна и стил на живот.

Сред важните съвети от Холфорд ще откриете:

- Как безопасно можете да избегнете риска от инфаркт или инсулт;
- Методи за намаляване нивата на холестерол и кръвното налягане без лекарства;
- Стратегии за предотвратяване или спиране напредването на артериални болести;
- Начини за оптимално възстановяване след преживян инфаркт или инсулт;
- Жизненоважни промени в начина ви на живот с естествени средства.

Патрик Холфорд е един от водещите специалисти по хранене във Великобритания с многобройни медийни участия. Той е основателят Института по рационално хранене в Лондон. Специализирал е в областта психичното здраве и има над 30 книги преведени над 20 езика с милиони продадени копия световен мащаб, сред които „Нова библия на оптималното хранене“ (The Optimum Nutrition Bible) и „Оптимално хранене за ума“ (Optimum Nutrition for the Mind). Кариерата му започва в сферата психологията. Холфорд активно популяризира важността von цинка , антиоксидантитe , есенциалнити мазнини , нискогликемичната диета както витамини B комплекс при сваляне нивото хомоцистеин . Той ръководи фондацията "Храна для мозъкa" i терапевтичния център “Мозъчен био център”. Освен това той e почетен член нa Британската асоциация зa приложено хранене i част oт Съвета зa нутриционална терапия.

„Патрик Холфорд e сред водещте авторитети нa новаторските подходи кьм здравето i хранениято.“
Daily Mail