15 минути на ден за здраве
| Издателство: | Reader's Digest |
| Брой страници: | 360 |
| Година на издаване: | 2012 |
| Дата на издаване: | 2012-04-11 |
| ISBN: | 9789549935356 |
| SKU: | 34976060002 |
| Размери: | 26x20 |
| Тегло: | 1229 грама |
| Корици: | ТВЪРДИ |
| Цена: | 7.62 € |
"Програмата '15 минути на ден за здраве' предлага решения за профилактика и лечение. Вие ще откриете как да подобрите значително здравословното си състояние бързо, лесно и ефективно, като се наслаждавате на жизненост и дълголетие. Това може да бъде постигнато с едва 15 минути дневно, следвайки нашите насоки в три основни направления:
1. Движение: Бъдете активни! Поддържайте гъвкавостта и мускулния тонус; укрепвайте сърдечно-съдовата система. Увеличавайте силата на имунната защита.
2. Хранене: Консумирайте пълноценна храна! Управлявайте теглото си. Оптимизирайте метаболизма си. Осигурявайте балансиран прием на полезни хранителни вещества.
3. Разтоварване: Запазете спокойствието и вътрешната хармония! Преодолейте сезонните депресии. Усилете умствената яснота и сетивността си. Насладете се на качествена почивка."
"15 минути на ден за здраве" е книга от , издадена от издателство Reader's Digest през 2012 година. Книгата има 360 страници и е с ТВЪРДИ корици.