Светлина върху Пранаяма

В света съществуват хиляди книги, посветени на статичните пози (асани) в хатха-йога, но броят на значимите издания за йогическото дишане (пранаяма) е минимален. Причината за това голямо несъответствие е ясна – истинската пранаяма се различава коренно от основните дихателни упражнения, които обикновено се срещат в общите ръководства. На този четвърти етап от практиката по йога нещата стават сериозни и малцина притежават необходимите знания, опит и смелост да представят 14-те вида дихателни техники и начините за тяхното постепенно усвояване. Б. К. С. Айенгар е приел предизвикателството и успешно се справя с него със своя характерен стил - с висока прецизност и внимание към най-малките детайли. Дихателната система е разгледана задълбочено както през погледа на съвременната анатомия, така и чрез древните текстове по йога; освен това са обсъдени важни теми като надита и чакри, мудри и бандхи, биджа мантри. За сериозно занимаващите се има разработена подробна програма от 200 седмици, разделена на пет курса (подготвителен, начален, средно напреднали, напреднали и интензивен), която акцентира върху трудностите и рисковете при практикуването.

Това прави „Светлина върху пранаяма“ – първата пълна книга на български език относно изкуството на йогическото дишане – отлично допълнение към вече известната класика „Светлина върху Йога“, оценена от читателите у нас.

Пранаямата предлага възможности за поддържане на добро здраве и продължителност на живота; тя помага в контролирането на емоции, мисли желанията ни действията ни. Освен това развива силна воля and способността да преценим правилно ситуацията около нас. Това води до стабилност психическо равновесие – качества които често липсват в нашия живот днес.