Светлина върху йога

Този текст представя най-доброто практическо ръководство по хатха-йога, което е признато за съвременна класика и често се нарича „илюстрована Библия на Йога“. Книгата предлага редица предимства в сравнение с други подобни издания:

- Обхваща 200 асани, 16 пранаями и бандхи;

- Описание на позите, което е много подробно и без аналог по своята точност. Включени са 600 снимки, които не показват само финалната позиция, а целия процес на изпълнението й. Това я прави полезен самоучител;

- Съдържа детайлно разработена програма от 300 седмици с конкретни комплекси за постепенно напредване от лесните към сложните асани;

- Предлага специфична лечебна програма с ясни указания кои пози да се използват при различни заболявания.

Системата на Айенгар, известна като „Айенгар-йога“, е доказала своята ефективност през последните почти 40 години в практиката на милиони хора по света, включително и у нас.