Малък наръчник за йога и медитация

"Не се опитвай да гониш миналото и не се тревожи за бъдещето. Миналото вече е отминало, а бъдещето все още не е настъпило. Животът протича тук и сега.
БУДА
Как можем да премостим разликата между бързо преминаващия повърхностен живот и нуждата от мир, вътрешно равновесие и връщане към самите себе си в малкото време, с което разполагаме? Как можем наистина да приложим йога и медитация така, че да усетим техния положителен ефект? Отговорът е: като ги адаптираме според нашите нужди и открием личния си път към тях. Именно затова служи малкият наръчник на Ролф Херкерт. Той предлага всички основни знания относно йога и медитация, лесни за усвояване техники за активиране на вътрешните сили и поддържане на здравето - целта е тялото, умът и душата да бъдат в синхрон."