Истинската храна. Какво, по дяволите, трябва да ядем

Засипани сме с огромно количество информация, която непрекъснато се изменя и често е противоречива – от разнообразни диети до „правилни“ хранителни практики. Дори хората, които са добре информирани за здравословното хранене, срещат трудности при избора на храна, която да им помогне да поддържат форма и да подобрят здравето си.

НО КРАЙ НА БЕЗПРЕКЪСНАТОТО ОБЪРКВАНЕ И СТРАХА ОТ ХРАНИТЕ!

В най-подробната си книга д-р Марк Хаймън представя актуални научни изследвания относно храната, анализира съвременните диетични подходи и предлага насоки какво да консумираме. Той:
разкрива заблудите около предишните "правила" за хранене,
обстойно разглежда различните групи храни и обяснява нашите грешки в режима на хранене,
идентифицира кои храни могат да подобрят здравето ни и кои представляват риск,
изтъква важността на храната като мощен инструмент в лечението на хронични заболявания,
предлага 10-дневна програма за детоксикация на организма и възстановяване на метаболизма
осигурява 7-дневен план за оздравително меню с рецепти.

„Всички ние знаем истинската цел на храната: тя трябва да ни предоставя енергия, да ни възстановява и радва. Освен това всяка хапка може да има лечебен ефект върху нас. Когато говоря за чудеса, визирам истинската храна – тази натурална продукция от земята, а не индустриално преработени продукти, които вредят на организма ни след консумация.
Какъв вид ще изберете? Изборът остава във ваши ръце.“
Д-р Марк Хаймън