В кухнята с Инес: 55 любими здравословни рецепти

Постигането на желаната физическа форма е сред най-лесните цели, поне в теорията.

В действителност обаче, много от нас срещат значителни трудности. Пробваме различни диети и всеки път се оказваме все по-разочаровани, объркани и натоварени с нови ограничения относно храненето. В тази книга ще откриете 55 разнообразни и полезни рецепти, както и седемдневно меню, съставено изцяло от предложените ястия.

Ще получите ясни и приложими съвети!

Всеки ден е организиран около четири хранения, като са взети предвид пропорциите на макронутриентите и количествата за всяка рецепта. Това ще ви помогне да се чувствате задоволени докато постигате целите си. Ще намерите лесни и практични указания, които не само ще направят храненето приятно, но също така ще ви доближат до желаната форма, за която упорито работите.