Система на здравето на Ниши: Избрани упражнения и медитации

Професор Кацудзо Ниши е известен по целия свят със своята система за здраве. Тази концепция представлява философия на живота, която цели постигането на успех и баланс във всички аспекти на човешкото битие. Според него, тялото ни е божествено творение. Настроението оказва влияние върху състоянието на организма ни и обратно – физическите проблеми могат да повлияят на психичното ни здраве. Стресът води до загуба на спокойствие, качествен сън и апетит. За да приведем тялото си в нормално състояние, трябва да се отпуснем чрез медитация, а за увеличаване на силата и енергията си - да се занимаваме с физически упражнения. Ако отделите малко време за своето здраве, като резултат ще получите дълъг активен живот изпълнен с радост и хармония.

В тази книга ще откриете: техники за медитация за релаксация; дихателни практики за подобряване на общото здравословно състояние; насоки за развиване на мисленето и паметта; психични настройки насочени към успеха и реализиране на личните цели, както и постигане на вътрешен мир и благополучие.