Ръководство за справяне със стреса… и защо зебрите нямат язва (твърда корица)

Какво те кара да оставаш буден през нощта?

Високо оцененото произведение на Робърт Саполски, озаглавено „Ръководство за справяне със стреса“, съчетава иновативни изследвания с доза хумор и практични препоръки. В него се разглежда как продължителният стрес може да доведе до различни физически и психични проблеми, включително депресия, язви, колит и сърдечни заболявания. Когато сме тревожни или под натиск, тялото ни активира физиологичните механизми като при животните; обаче ние не реагираме по традиционния начин – чрез битка или бягство. Дългосрочната активация на стреса в крайна сметка води до здравословни проблеми.

Книжното издание съдържа глави относно нарушенията на съня и пристрастяването, както и раздели за половите разлики, тревожността, напълняването, посттравматичното стресово разстройство и управлението на стреса; то предлага ценна информация относно реакцията на нервната система към стреса и начина да контролираме тази реакция.

* * *
Един от най-добрите автори в сферата на научнопопулярната литература днес.

Оливър Сакс

[Саполски] майсторски използва думи и образност... В книгата ще откриете много интригуващи идеи.

„Уошингтън Поуст“

Робърт Саполски анализира с остроумие механизмите зад човешката реакция на стрес.