Комбиниране на храните и храносмилане: 101 начина за подобряване на храносмилането

Дава ли ви енергия вашето храносмилане? Или напрежението, свързано с него, ви изтощава и вреди на здравословното ви състояние и дълголетието? Тази книга предлага лесни за следване насоки, които ще ви помогнат да се справите с проблемите при храносмилането и да извлечете максимума от храната, която консумирате.

АДАМ Е ЖИВЯЛ ЛЕСНО. Хранел се е с плодове от дървета и листа от растения. Не е имало спагети, сосове или пици. Съвременната ни диета, преминала през преработка и готвене, както и обогатена с изкуствени добавки, осигурява много вкусове, но те често са трудни за усвояване поради заседналия начин на живот. Подуването не е единственият симптом; ние плащаме цената на лошото храносмилане със загуба на ясност в мисленето, отслабен имунитет, ниски нива на енергия и кратък живот. Всеки стрес върху системите за храносмилане и отделяне намалява нашата жизненост и заплашва здравето ни. Можем да подобрим функционирането на храносмилателната система чрез няколко прости правила и като елиминираме нездравословните навици. Това ще доведе до увеличаване на енергията и значително подобряване на общото здравословно състояние.