Йога за начинаещи
| Издателство: | Скорпио |
| Брой страници: | 96 |
| Година на издаване: | 2010 |
| Дата на издаване: | 2010-07-28 |
| ISBN: | 9547923552 |
| SKU: | 04852460009 |
| Размери: | 14x21 |
| Тегло: | 96 грама |
| Корици: | МЕКИ |
| Цена: | 3.07 € |
Анотация
За книгата
С тази книга ще научите основите на Йога и ще видите, че тя не е толкова сложна за практикуване. Само няколко минути дневно са достатъчни, за да поддържате здраве, баланс и щастие, а също така да се приемете като истински йоги.
„Йога за начинаещи“ ще ви запознае с историята на този древен метод за укрепване на тялото и ума.
От книгата ще откриете:
- Основните пози (асани) в йогата
- Варианти както за новаци, така и за по-опитни практикуващи
- Упражнения за дишане
- Бандхи
- Процедури за хигиена и принципи на здравословното хранене