Проактивен майндфулнес - пътища към психично благополучие и процъфтяване

Процъфтяването, което представлява най-високото ниво на психично благополучие, не е самоцел. Неговата същност се състои в постигането и поддържането на баланс между вътрешните стремежи и възможностите, предоставени от околната среда, с цел оптимално функциониране. Пътят към него е индивидуален и зависи от личните очаквания, цели и ценности на всеки човек, но винаги остава свързан с общите тенденции.

Предложените стратегии за постигане на процъфтяване са базирани на резултатите от различни изследвания и предлагат основна насока за стимулиране на проактивно поведение. Това поведение осигурява нужните ресурси за намиране на решения и развиване на активна нагласа за себерефлексия в когнитивен, емоционален и поведенчески аспект. Освен това включва оценка на обективните възможности и разширяване на инструментариума с механизми за гъвкавост при избора на най-подходящи стратегии за справяне със специфични ситуации.