Богинята в теб (Практики за женственост, здраве и сила)

Във всяка жена се крие богиня – в това е убедена Сиера Бендър, която от години обучава жените как да постигнат щастие и да излекуват както телата, така и душите си. Богинята на съвременността е образ на жена, която притежава грация и сила едновременно, емоционална е, но и разумна, спокойна, но с бурен дух.

Процесът на откритие на вътрешната богиня изисква ангажираност и смелост. Именно това учи Сиера в своя специализиран център за жени „Тренировъчен лагер за богини“ и в уникалната програма за женственост, сила и красота под името „Четирите тела“. Авторката предлага конкретни стратегии за възстановяване на баланса там, където той липсва – било то духовно, ментално, емоционално или физическо.

Практиките в тази книга обхващат традиционни йога пози, фитнес упражнения и дихателни техники; медитации и визуализации; музикотерапия; здравословно хранене; енергийно лечение; ароматерапия; работа с чувствата; а също така принципи от модерната медицина и холистичния подход.

Промяната не идва лесно – тя изисква самоанализ и постоянство. Но резултатът определено води до по-добро здраве и удовлетворение във всички области на живота.