Как да отслабнем без риск за здравето

Какви са причините за напълняване и как протича този процес? Често чуваме, че основната причина е преяждането и липсата на физическа активност. Но защо ядем повече от необходимото? Има ли начин да постигнем както стройна фигура, така и добро здраве?

Според акад. Друзяк, автор на книгата "Водата на дълголетието", ключов фактор за затлъстяването е алкалният баланс в кръвта, който зависи от хранителните ни навици и качеството на водата, която консумираме. Той разглежда различни аспекти, които могат да доведат до излишно тегло, а също така предлага решения без нужда от строги диети или интензивни тренировки. Оказва се, че много въпроси относно храненето и здравословния начин на живот вече имат научни обяснения – например ползите от вегетарианството, защо краткосрочното гладуване може да бъде по-ефективно от продължителното такова, недостатъците на популярните диети често игнорирани от техните създатели и влиянието на мазнините и въглехидратите върху организма.

Ако всичко това ви звучи твърде просто за истина, прочетете книгата му - ще се уверите сами колко лесно понякога могат да бъдат решени сложните проблеми.