Ти на диета: Ръководство за поддържане на талията

Единственият начин, по който вашата диета може да бъде ефективна, е ако направите хранителните си навици толкова лесни и автоматични, че дори да не осъзнавате, че сте на режим. В характерния за тях хумористичен стил, д-р Ройзен и д-р Оз ще ви запознаят с различни аспекти на тялото ви – защо то натрупва калории, как изгаря мазнини и как реагира на храните, които консумирате. Накрая те ще предложат план и стратегии за намаляване на обиколката на талията с до пет сантиметра в рамките на две седмици по пътя към желаното тегло.

Следвайки съветите от "ТИ на диета", вие ще можете:
- да промените възприятията си относно диетите,
- да усвоите начина за контрол над механизмите в тялото си, които регулират мазнините,
- никога да не изпитвате глад,
- да избегнете колебанията в теглото като йо-йо ефект,
- да се чувствате по-добре, изглеждате по-привлекателно и водете здравословен живот.