Йога мала

Тази книга, създадена от един от най-значимите йога учители на нашето време, е доказателство за вечната същност на ащанга йога. Този стил се основава на виняса – синхронизацията между дишането и движенията – и в момента е сред най-популярните практики. "Йога мала" представлява основното писмено ръководство за този метод. В него Шри К. Патаби Джойс разглежда етичните принципи и философските основи на ащанга йога, както и обяснява терминологията въз основа на оригинални санскритски текстове. След това той представя Слънчевия поздрав и първата серия от 42 асани, като подробно описва стъпка по стъпка начина на изпълнение на всяка поза в синхрон с дишането при всеки движение. Освен това разкрива конкретните ползи от практикуването на асаните.