Научи вътрешното си кутре да се храни добре

Нека стомахът ти бъде твой водач.

Книгата, написана от лицензирания клиничен психолог Линда Крейгхед, експерт в хранителните разстройства, е предназначена за деца и използва прост и разбираем език, както и забавни изображения. Целта й е да помогне на детето ви да усвои ценни навици за хранене, които ще му бъдат полезни през целия живот.

Д-р Линда У. Крейгхед е професор по психология в Университета Емори в Атланта и ръководи програма за следдипломно обучение по клинична психология. Тя завършва бакалавърска степен по психология в Държавния университет на Пенсилвания и има опит във водещи учебни заведения като Държавния университет на Пенсилвания, Университета на Северна Каролина в Чапъл Хил и Университета на Колорадо в Боулдър. Д-р Крейгхед притежава значително количество публикации относно хранителните разстройства и проблемите с теглото, а също така практикува като лицензиран клиничен психолог. Тя разработва интервенции описани в The Appetite Awareness Workbook (New Harbinger, 2006), които помагат на възрастните да се справят с преяждането, прекомерното тъпчене и постоянната концентрация върху храната. Линда предлага стратегии за управление на ненаситността чрез интегриране на принципите на осъзнато хранене със доказаните методи от когнитивно-поведенческата терапия при проблеми с храна и тегло. Освен това д-р Крейгхед провежда семинари както национално, така и международно, обучавайки хора как да приложат концепцията за осъзнаване на апетита с помощта на мобилни приложения за различни предизвикателства свързани с храненето и теглото.