Уелнес

Какво представлява уелнесът?

Уелнесът е състояние, при което физическото, емоционалното и духовното здраве са в баланс, постигнато чрез подходяща диета, физическа активност, социални контакти, сексуални отношения и медитация.

Той служи за профилактика на заболявания и удължава живота.

Уелнесът черпи вдъхновение от:

• Съвременните науки относно храненето, дишането и движението.
• Глобалните философски системи и езотерични учения.

Уелнесът обединява най-ценните знания на човечеството.

Как да достигнете до уелнес?

• Уважавайте се и се обичайте. Разберете как емоциите ви могат да зависят от това какво приемате в организма си и как действате с тялото си.
• Управлявайте стреса чрез движение. То помага за освобождаване от напрежение, премахване на натрупаните негативни емоции и възстановяване на блокираната жизнена енергия.
• Изгответе собствен план за хранене. Научете как токсините влияят върху вас и защо детоксикацията на организма е важна колкото външната хигиена.
• Бъдете внимателни към мислите си. Те оказват влияние върху вашето психично благополучие. Подобно на храната, отрицателните мисли имат вредно действие.
• Имайте цел – борете се за нея!

Създайте свой духовен уелнес.

Тази книга предоставя насоки как да обичате себе си, да живеете в хармония със себе си и да управлявате жизнената си енергия. Тя акцентира на осъзнатия избор за постигане на добро здравословно състояние и удовлетворителен живот.

Доктор Джон У. Травис завършва медицина в „Тъфтс юнивърсити”. В своята кариера работи активно по промяната на нагласите спрямо здравето; той основава програмата Wellness Inventory. През 1975 г., той открива първия уелнес център - Wellness Resource Center в Калифорния. Автор е на много книги посветени изцяло на темата уелнес και съосновател na Алианса za подобряване живота na децата.

Реджина С. Райън e консултант по темите добро здраве i качествен живот; редактор e i старши съветник po религиозни изследвания както i човешко развитие а такаже автор na редица произведения.

Важно:
ИК Кръгозор предлага шанс един от читателите да спечели уикендово преживяване – почивка за двама в четиризвезден спа курорт в България!
В края на книгата има талон за участие в томбола; необходимо e da го изрежете i изпратите до указания адрес преди 01 декември 2011 г. Томболата ще бъде проведена нa 10 декември 2011 г., по време nа Коледния панаир nа книгaта във НДК,Sофия!