Моята Пилатес програма: Здрави и красиви с Барбара Бекер

Методът Пилатес съществува вече повече от 80 години и в момента преживява ново възраждане, като набира популярност в САЩ и Европа. Чрез индивидуалните тренировки на Барбара Бекер по този метод можете лесно да постигнете привлекателен, здравословен и секси вид, без да се подлагате на изтощителни усилия. Нейната тренировъчна програма може да бъде интегрирана в ежедневието ви и ще помогне за оформянето на фигурата, повишаването на самочувствието и подобряването на жизнеността. Упражненията не изискват специални уреди – можете да ги изпълнявате вкъщи; те са напълно безопасни за вашата кръвоносна система и ставите. Те действително трансформират тялото ви!

От книгата ще разберете как да следвате диетата South Beach – известната "чудо" диета от Маями, която позволява хранене с вкусна храна без броене на калории. Най-важното е, че програмата за физическа активност и здравословно хранене работи: достатъчно е само да погледнете снимките! Не е необходимо да се запознавате с дълги обяснения - Барбара Бекер ясно демонстрира всяко упражнение!

Тази книга е написана увлекателно и искрено; тя представлява вашия старт към ново вдъхновение! Ако желаете удоволствие от живота, апетитна храна и грижи за себе си – това е идеалният избор за вас!