Как да отслабнем и да запазим теглото си

В медиите всяка седмица изниква нова холивудска диета. Независимо дали става въпрос за тайната на д-р Аткинс, разделното хранене или зелевата супа, винаги се появява някаква актуална тенденция с обещания за отслабване. В същото време обаче ставаме свидетели на истински епидемии от затлъстяване в различни региони по света. Ясно е, че тези диети не дават желаните резултати.

Това вдъхнови написването на тази книга. Има множество трикове и методи, които могат да ви помогнат да свалите килограми и да ги задържите. Успешното и трайно отслабване изисква промяна в начина на живот и психическата нагласа – именно това предлага авторът тук. Насладете се на трансформацията си!

Ив Камерън подчертава някои основни истини относно диетите: ако искате устойчиво намаляване на тегло, трябва да консумирате по-малко храна и да увеличите физическата активност. Проблемът е, че това е много по-лесно казано отколкото направено. Мнозина следват диети, губят временно килограми и после ги възстановяват обратно – често с наднормено тегло! Тази книга представлява противодействие на традиционните диетични наръчници; в нея Ив Камерън споделя 52 уникални идеи, които ще ви помогнат да промените своето мислене и начин на живот за постигане на желаното тяло.