Искрата

"28-дневният план, който ще ти помогне да свалиш излишните килограми, да постигнеш желаната форма и да трансформираш живота си

Методът на Искрата предлага иновативен подход към отслабването, който се различава съществено от традиционните стратегии на лишения и гладуване. Тази книга ще те насочи какво можеш да правиш вместо да акцентира на ограниченията, променяйки напълно твоето разбиране за диетите.
Програмата за 28 дни е проектирана така, че да те въведе в нов здравословен начин на живот и да положи основите на прогресивна спирала с благоприятни последици не само по отношение на отслабването и физическата форма, но и върху успеха ти в области като здраве, лични отношения и кариера.
Създадена от автора на най-популярния сайт за диети в САЩ в сътрудничество с опитни психолози, диетолози и фитнес треньори, Искрата очертава пътя към устойчивото отслабване и предоставя решения срещу често срещаните препятствия по пътя към едно здраво и стегнато тяло."