Най-популярните диети

В днешно време човечеството страда от множество нелечими заболявания. Всеки ден СПИН, рак и нови опасни вируси на грип и пневмония взимат десетки хиляди животи. Но наред с тези заплахи, съществува една особено очевидна опасност – затлъстяването. То е направило милиони хора нещастни и болни. Докато някои умират от глад, други загиват от прекомерно хранене. Стресът, заседналият начин на живот и нездравословната храна ни увреждат постепенно, но сигурно. Какво можем да направим? Установено е, че естествената биологична смърт на човек често се свързва с неправилното хранене. Макар да звучи невероятно, много учени твърдят, че ако съвременният индивид следва правилен режим на хранене, може да живее до 200-300 години или повече. За съжаление все още няма открито вълшебно лекарство за това. Всичко зависи от нас самите – нашата воля, желание и знания. Можем сами да си помогнем без нужда от огромни разходи; истинското лечение е около нас – необходимо е само да го познаваме и знаем как да го прилагаме. Не трябва да измисляме колелото наново; достатъчно е просто да се учим от опита на другите хора, защото както казва китайска мъдрост: умният учи от собствените си грешки, а мъдрието идва когато научиш урока на чуждите.

Много хора все още възприемат термина „диета“ като равнозначен на гладуване. Това обаче не е вярно! Диетата представлява здравословен режим на хранене вместо лишаване от храна. Няма нужда да гладувате; по-скоро трябва да усвоите принципите за правилното хранене с полезни продукти - независимо колко трудно изглежда това в началото.
В тази първа книга от библиотеката „Диети“ представяме най-популярните диети разработени и тествани от известни специалисти по хранене както световнoизвестни така и български експерти.
Всеки може според своите предпочитания и потребности - а защо не дори според бюджета си - да намери подходяща диета за себе си или комбинация между различните такива.
Тези диети могат значително променят живота ви към по-добро!
Пламен Григоров