Присъствието. Приемете смело предизвикателствата

Случвало ли ви се е да преминете през стресираща ситуация и мигновено да пожелаете да можете да се върнете назад и да направите нещата по различен начин? Например, след интервю за работа, публично представяне или труден разговор? Именно в тези моменти, когато трябва да бъдем автентични и уверени, можем да усетим несигурност и безпомощност. Често срещаме най-големите предизвикателства с чувство на страх, минаваме през тях с тревога и оставяме със себе си усещането за съжаление.

Ако извлечем от собствената си сила, можем да постигнем истинско присъствие – такова състояние, в което спираме да се притесняваме как изглеждаме пред другите и вместо това насочваме вниманието към впечатлението, което правим на самите себе си. За нашето присъствие да бъде убедително, трябва постоянно да бъдем най-добрата версия на себе си чрез корекции в езика на тялото ни, поведението ни и психичното ни настроение.

Социалният психолог Ейми Къди е вдъхновила милиони хора по света с лекцията си в TED относно „силните“ пози. Тя обсъжда влиянието на физическото поведение върху ума и предлага лесни техники за преодоляване на страховете ни. Само ако сме напълно ангажирани в момента тук и сега можем действително да фокусираме вниманието си върху представянето ни по възможно най-добрия начин, така че околните искрено da повярват в нас. Оказва се обаче, че това е много по-важно от всичките наши умения или професионализъм. След като успеем να спечелим доверието им, хората са готови открито da реагират към нас. Затова всичко започва (и завършва) именно с присъствието.