Как да изкореним лошите навици

Ако имате навик, който ви притеснява или предизвиква чувство на вина, засяга взаимоотношенията ви с близките и контролира живота ви, тази книга е предназначена да ви помогне. Тя ще улесни разбирането на сериозността на вашия проблем, ще идентифицира основните рискове, които могат да възникнат, и ще насочи към промяна в нагласите и поведението ви. Ще можете да се справите с трудности като тютюнопушене, шопинг зависимост, неорганизираност, прекомерно натоварване с работа и отлагане. Авторът – дипломиран психолог Вера Пайфър – предлага множество практически съвети, ефективни техники за мотивация и вдъхновяващи примери, които ще спомогнат за поемане контрола над живота си отново.