Позитивната психология

Позитивната психология е подход, който се появява в Съединените щати в началото на новия век. Тя е основана от Мартин Е. Силигман, който заема поста председател на Американската асоциация по психология. Неговата основна идея е да насочи вниманието на психологията към хора без психологически проблеми, които просто искат да подобрят качеството си на живот. Досега фокусът на учените често е бил върху лечението на заболявания и прекратяване на страданията, вместо върху увеличаване на удовлетворението от живота. Позитивната психология обаче разширява този обхват – тя цели да помогне не само на болните, а и на здравите хора да направят живота си по-пълноценен и радостен. В книгата ще откриете важни насоки за развиване на определени способности и качества, които може би вече са във вас в неактивно състояние. Ще осъзнаете какви сили притежавате и с кои нямате достатъчно опит. Описаните характеристики могат да ви позволят да усетите дълбочината от участието си в живота и истинското му наслаждение, стига те да бъдат развити правилно. Всеки раздел включва упражнения като приложение с цел практическо приложение. Надяваме се тази книга да бъде вашият водач към едно по-добро утре.
Д-р Розлин Блум e канадски психолог с дългогодишен опит в терапевтичната практика.