Позитивната психология за процъфтяващ живот и общество

Този текст предлага интересен и задълбочен научен анализ на позитивната психология – нова дисциплина, известна също като „наука за щастието“, която се съсредоточава върху положителните качества и потенциала на човека. Книгата представя актуално тълкуване и разширява концепциите на основателя Мартин Селигман, както и идеи от редица видни специалисти в сферата, включително Кристофър Питърсън, Джон Кабат-Зин, Михай Чиксентмихай и Барбара Фредриксън.

Авторката Меги Беловска споделя своите лични опити по пътя към самоусъвършенстването. В книгата са разгледани въпроси като: Интересувате ли се от дейности с доказан ефект в позитивната психология за повишаване на положителните емоции и намаляване на негативните? Какви упражнения могат да ни помогнат да развием благодарност, оптимизъм, доброта, състрадание и любов? Как можем да постигнем състояние наречено Поток (флоу)? И как физическите активности и медитацията допринасят за практическото прилагане на нашите умения и изграждането на качествени взаимоотношения?