Стресът - приятел или враг

От автора на „Инстинктът на волята“!

Какво ако всичко, което знаем за стреса, е погрешно? Какво ако той ни прави по-силни, по-умни и по-щастливи? В книгата си „Стресът – приятел или враг“, д-р Кели Макгонигъл споделя шокираща информация: стресът може да не бъде вреден! Вместо да се опитваме да го избегнем, можем да променим начина, по който гледаме на него и да го използваме в наша полза.

Чрез новаторски изследвания и своя богат опит, д-р Макгонигъл показва как:
- Да активираме естествените способности на мозъка си за учене от стресовите ситуации.
- Да извлечем ползи от стреса като мощен източник на енергия и подобрена концентрация.
- Защо той служи като универсален инструмент за изграждане на характер и устойчивост.
- Как ни помага в процеса на учене и личностно развитие.
- По какъв начин насърчава социалната свързаност сред хората.
- Как можем да приемем нов подход към стреса.

Тази книга представлява практическо ръководство, което ще ви помогне да живеете с повече лекота при наличието на стрес. Чрез правилното му използване можете да се почувствате силни и уверени пред лицето на житейските трудности. Ще научите как да управлявате енергията от стреса без риск от физическо или психическо прегаряне и как тези преживявания могат вместо изолация да доведат до създаването на социални връзки. Накрая книгата предлага нови начини за намиране смисъл в страданието.

Не избягвайте стреса; направете го свой ally!

ЗА АВТОРА:
Кели Макгонигъл е доктор по науки, психолог, изследовател и преподавател в Станфордския университет. Тя води два популярни курса там - „Наука за силата на волята“ и „Новата наука за стреса“. Научните й проучвания са съсредоточени върху взаимодействията между ума и тялото, както и методите за развиване на устойчивост и състрадание у индивидите. Автор е на четири книги преведени na 28 езика; известна е у нас с бестселъра "Инстинктът на волята". Д-р Макгонигъл получава множество награди за своите научни достижения както в сферата науката така और психичното здраве.