Рецепти за стройна фигура

Д-р Густав Майер споделя, че когато приемате малко количество белтъчини, тялото ви преминава в "икономичен режим". Това води до забавяне на метаболизма, загуба на мускулна маса и затруднено изхвърляне на токсини и мазнини. Затова е препоръчително след шестия ден да добавите 30 грама белтъчини към закуската си, като например сирене или извара.

Д-р Пол Варнас напомня да не се бързате! Отслабването изисква време и всички известни "бързи" диети обикновено са неефективни. Колкото по-бързо сваляте килограми, толкова по-бързо ще ги възстановите впоследствие.

Според д-р Мартин Тьрновър е важно да пиете поне шест чаши вода дневно и при подправките да използвате сол, черен пипер, лимон, оцет или горчица в умерени количества.

Книгата предлага 21-дневна програма за отслабване с над 250 рецепти за стройна фигура, 28 менюта с либерални варианти и таблици за калории и холестерол.

Тази книга е предназначена за всички желаещи да бъдат във форма. Драстичните диети вече не са актуални. Можете да изглеждате добре и същевременно да сте задоволени от храната си. Събрали сме знанията на експертите в областта на здравословното хранене; следвайте техните съвети и ще успеете трайно да се избавите от ненужните килограми.