Тайните на Аюрведа за здраве и дълголетие

В настоящата книга са изложени основни принципи и практически методики, вдъхновени от Аюрведа – древната индийска наука за натурална медицина, която в момента изживява своето възраждане по целия свят. Лечебните подходи и превантивните стратегии на Аюрведа включват:

- персонализирани диетични насоки, които подпомагат здравословното състояние, психичното и физическото равновесие, както и жизнеността
- дневни режими, разработени с цел максимално използване на природните ритми
- техники за справяне със стреса и медитация, насочени към успокояване на ума и тялото
- лесно изпълними упражнения за повишаване на енергията, силата и гъвкавостта, а също така за избистряне на мислите
- масаж с масла, който може да успокои нервната система само за десет минути и да увеличи способността за концентрация и емоционална стабилност
- билкови добавки към храната, които активизират естествените механизми за самолечение в организма, укрепват имунитета и балансират ума с тялото.

Методите в Аюрведа не се стремят просто да премахнат симптомите като чрез "магически трик". Вместо това те имат за цел постигането на подобрение чрез устойчиво изграждане на психическа сила, емоционална стабилност и физическа виталност. Те са напълно естествени средства без синтетични компоненти с потенциално вредни странични ефекти.

Тази книга представя основополагащите теоретични знания и практическите аспекти на Аюрведа. Прилагането на информацията от нея ще доведе до значителна промяна във вашия живот в много кратък срок.