Навиците на щастливия мозък

Иновативен метод за повишаване на щастието в живота ви!

Желаете ли да откриете как да увеличите усещането си за щастие само за 45 дни? Тази книга ще ви научи как да настроите ума си, така че да активира химикалите, които предизвикват радост. На всяка страница ще намерите предложения за лесни действия, които ще ви помогнат да осъзнаете значението на „хормоните на щастието“ - серотонин, допамин, окситоцин и ендорфин. Ще се запознаете също с начина на изграждане на нови навици чрез пренасочване на електрическите импулси в мозъка по различни пътища, което улеснява освобождаването на хормони от радост и предоставя удовлетворение точно когато имате най-голяма нужда от него. Многобройните упражнения в книгата са предназначени да ви помогнат в преосмислянето и настройката на вашия ум към един по-щастлив и здравословен начин на живот!

Професор Лорета Грациано Брюнинг е авторка на произведенията "Навиците на щастливия мозък" и "Науката за позитивизма". Тя е основателка на Inner Mammal Institute и почетен професор по мениджмънт в Калифорнийския държавен университет в Ийст Бей. Като преподавател и майка тя не се е съгласявала напълно с традиционните теории относно човешката мотивация. Но след като разбира механизма зад химията във мозъка ни — наследство от предшествениците ни бозайници — всичко става ясно. Нейната работа е подпомогнала множество хора да управляват своя мозък по-добре. Статии написани от нея са публикувани във водещи издания като The Wall Street Journal, Psychology Today, Real Simple, Cosmopolitan, Men's Health и Forbes; освен това участва активно в NPR и много подкасти.