Отслабване без диета

Не е нужно да се отказваме от нищо, за да постигнем стройна и жизнена фигура!

Тази практическа книга е създадена въз основа на методите на известния френски диетолог Мишел Монтиняк, под редакцията на д-р Олга Михнева. Тя е предназначена за съвременния човек, който живее в забързан и стресиращ свят - как по разумен начин да контролира своето хранене с цел здраве, грация и пълноценност. В противовес на традиционните подходи към отслабването, които налагат ограничения и забрани, ние предлагаме нова концепция за хранене без табута.

· КАК СЕ НАТРУПВАТ ИЗЛИШНИТЕ КИЛОГРАМИ
· ИДЕАЛНАТА ТЕЖЕСТ
· ПЪРВА ФАЗА - НАЧИН ЗА СВАЛЯНЕ НА КИЛОГРАМИ
· ВТОРА ФАЗА - УСТАНОВЯВАНЕ НА ПОСЛЕДОВАТЕЛНО ТЕГЛО
· ДНЕВНИ РАЦИОНТИ ЗА ПЪРВА И ВТОРА ФАЗА