Дърдорене. Как да спрем натрапчивия глас в главата си

Разговаряте ли със себе си? Ако отговорите положително, може да ви сметнат за странни. В действителност обаче всеки от нас носи в главата си свой собствен глас. Постоянно провеждаме вътрешни монолози, опитвайки се да разберем света около нас. Стремим се към мъдри решения, ръководени от нашия вътрешен съветник, но често попадаме под влиянието на критичния ни глас, който ни напомня за недостатъците ни.

В книгата "Дърдорене" известният психолог Итън Крос разглежда тихите разговори, които водим сами с себе си. Чрез комбиниране на иновационни изследвания върху човешкото поведение и ум с реалистични примери от ежедневието, той показва как тези диалози оформят живота ни, работата и взаимоотношенията. Той предупреждава за опасността от негативното и объркано самостоятелно говорене – наречено дърдорене или брътвеж – което може да навреди на здравето ни, да намали настроението ни и да постави връзките под натиск.

Книга "Дърдорене" е задълбочена работа, която открива невидимата сила на нашия вътрешен глас и предлага начини как можем да я използваме в борба с тревожността и за подобряване на здравословното състояние и отношенията си. Тя ще промени основополагающите разговори в живота – тези между нас самите.

„Итън Крос е написал ключовото произведение относно това как можем да променим вътрешния си глас от сферата на негативизма и саморазрушителната критика към по-позитивна перспектива“,
казва Даниъл Пинк, автор на популярните книги „Мотивацията“ и „Изцяло ново мислене“.

За автора

Итън Крос е един от най-изявените експерти в областта на контролиране на съзнанието; той преподава психология и мениджмънт в Мичиганския университет. Основател е на Лабораторията за емоции и самоконтрол там και нейният директор. Участвал е в политически дебати във Вашингтон и неговото мнение e било представяно по медии като „CBS Evening News“, „Good Morning America“ сред други значими платформи. Неговите иновационни изследвания са публикувани в престижни издания като „The New York Times“, „The New Yorker“, „The Wall Street Journal“, „USA Today“, както και “The New England Journal of Medicine” and “Science”. Работата му се фокусира върху мълчаливите диалози между хората: интернализирани размисли , които оказват голямо влияние върху начина им живот.