Състрадателното съзнание

В новата си книга професор Пол Гилбърт, утвърден експерт в областта на депресията и талантлив автор, обяснява актуалните изследвания, които показват как можем да се научим да развиваме състрадание както към себе си, така и към другите. Той разглежда ползите от това за психичното здраве. Професорът анализира еволюцията на човешкото съзнание и неговата чувствителност спрямо заплахи – независимо дали са реални или не. Освен това той проучва как механизмът на страх и защита може да доведе до тревожност, депресия и агресивно поведение. В книгата си представя различни изследвания, които доказват, че добротата и състраданието могат да успокоят нашата система за реагиране на заплахи - подобно на начина, по който майчинската грижа успокоява бебето му при нужда от комфорт. Професор Гилбърт споделя новаторски открития относно състраданието и предлага ценни ментални упражнения, насочени към развитието на нашите способности за емпатия.