Диалектична поведенческа терапия for Dummies

Диалектичната поведенческа терапия (ДПТ) е основана на научни доказателства методика, която съчетава аспекти от когнитивната и поведенческата терапия с техники за осъзнаване и приемане. Тя помага на хора, които изпитват трудности с променливи и интензивни емоции, негативни модели на мислене и деструктивно поведение. Настоящият наръчник прави ДПТ леснодостъпна чрез обучение в умения за справяне с болезнени чувства, стресови ситуации и сложни взаимоотношения. Авторите, експерти в областта на ДПТ, предлагат креативни идеи, планове за лечение и стратегии, които да направят терапията достъпна за всеки желаещ да се справи със своето емоционално страдание, депресия, фобии или тревожност.

В книгата ще намерите:

- Основи на ДПТ и как да я внедрите в живота си;
- По-здравословни подходи към управлението на вашите емоции;
- Начини за подобряване качеството на връзките ви;
- Методи за практикуване на осъзнатост;
- Увеличаване способността ви да понасяте тревожните ситуации.

Джилиън Гален притежава докторска степен по психология и работи като инструктор в Медицинското училище при Харвард. Тя ръководи програмата 3East Girls Residential DBT Treatment Program в болницата McLean в Белмонт, Масачузетс.

Блейз Агуайър също има докторска степен; той е медицински директор на центъра 3East – място специализирано в диалектичната поведенческа терапия във въпросната болница.