Виж, мама тренира. Цялостна програма за възстановяване след раждането

"Виж, мама тренира" предлага всичко необходимо за една заета майка, която иска да се върне във форма след раждането на детето си - упражнения, които са приятни за изпълнение, видими резултати и възможност за активно занимание с бебето.

Фитнес специалистът Лиса Друксман е разработила цялостна програма, която взема предвид както физическите, така и емоционалните изменения в живота на новата майка. Тя включва лесни упражнения за загряване и тонизиране на тялото, подходящи за изпълнение у дома или по време на разходки с бебето. Специално подбраните хранителни съвети ще ви помогнат да се отървете от излишните килограми, да увеличите енергията си и да намалите стреса след раждане. Чрез комбинация от здравословно хранене и физически активности можете не само по-бързо да постигнете желаната форма, но също така да управлявате хормоналните промени след раждането, които често водят до раздразнителност, колебания в настроението и дори депресивни състояния.