Лесният начин да спрете пушенето без усилия на волята (изцяло преработено издание)

В ръцете ви е най-новата, съвременна и изчерпателна версия на Метода на Алън Кар – „Лесният начин да спрете пушенето“*. Тази книга не само ще ви освободи от навика да пушите цигари, независимо дали са хартиени или електронни, както и от вейпинга (вдишване и издишване на тютюневи изпарения), дъвченето на тютюн или смъркането на енфие. Освен това ще направи процеса лесен и приятен. Първоначалното твърдение на Алън Кар за ефективността му беше посрещнато с недоверие, но актуализираният метод стъпва върху впечатляващи резултати - над 30 милиона пушачи по света успяха да се освободят благодарение на неговата книга.

Методът предлага:

- Лесно, бързо и безболезнено спиране;
- Без необходимост от волеви усилия, помощни средства или трикове;
- Без тревожност, депресия или неприятни физически симптоми;
- Без риск от напълняване.

Днес центрове за спиране на пушенето по метода на Алън Кар функционират в над 150 града в 50 държави. Книгите свързани с Easyway (лесния начин) са преведени на повече от 40 езика и всяка година се добавят нови преводи. Методът е помогнал за справянето не само с никотиновата зависимост, а също така с алкохолизма, наркотиците; преяждане; страхове като летене; хазарт; неконтролируемо харчене и зависимости към интернет игри и социални медии.

Тази книга е предназначена особено за натоварени пушачи в динамичния свят през XXI век, които търсят ясни указания как да постигнат целта си. Тя не разчита нито на вина, нито страхови механизми – подобните подходи всъщност затрудняват отказването от цигарите. Лесният начин представлява структуриран метод за бързо и безболезнено избавяне от навика.

Ако използвате електронна цигара или имате друга форма де употреба на тютюн – тази книга ще бъде полезна за вас.

Освен това има важни теми във връзка с:

- самонараняването;
- влиянието na пушенето върху метаболизма;
- как никотиновата зависимост води до депресия и тревожност;
- връзката между пушенето и марихуаната;
- въздействието nа социалните медии;

Допълнително разглеждаме тематики като:

- апетитa and покачването na теглото,
- стреса,
- постоянната нужда oт никотин
И
-постоянното влияние oт телевизионните предавания και филмите."