Ти не си твоят мозък

Невроучените предоставят обяснение за техния четиристепенен метод, който помага на хората да разпознават негативните си мисли и да трансформират вредните навици завинаги.

Джефри Шуорц, водещ изследовател в областта на невропластиката и съавтор на множество книги, е посветил своята кариера на изучаването на човешкия мозък. Той е новатор в лечението на обсесивно-компулсивни разстройства, като основният принцип в неговия подход е умствената осъзнатост, която позволява на пациентите да постигнат дълготрайно облекчение.

В партньорство с психиатъра Ребека Гладинг, Шуорц работи върху усъвършенстването на програма, която ясно описва как функционира мозъкът и защо често се чувстваме затворени в цикли от свръхактивност (като например вредни навици или социална тревожност). Според тях ключът към желаните промени – които карат мозъка ви да служи за вас – е чрез съзнателно внимание да „гладувате“ тези цикли и по този начин да намалите влиянието им.

Книгата „Ти не си твоят мозък“ подробно представя основните идеи от програмата и учи читателите как могат да идентифицират отрицателните импулси, да ги насочат с помощта на концентрирана вниманиe и така в крайна сметка – да живеят по-пълноценен живот под свой контрол.