Как да отслабнем

Отслабването представлява процес, който води до физическо и психично пречистване на тялото. Поради тази причина е важно да изберем програма с повече опции - нещо различно от традиционните диети, които често се предлагат и прилагат. За да избегнем стреса и разочарованието от неуспехите след тяхното изпълнение, в книгата е направен критичен анализ на най-разпространените хранителни режими, като са разгледани техните положителни и отрицателни аспекти.

Авторката описва физиологичния механизъм за натрупване на килограми, както и физическите и психологически фактори за напълняване. Тя предлага умерен подход без строги ограничения относно комбинирането на храните, който позволява устойчиво отслабване и съвети за дълготрайно поддържане на желаното тегло.