The Kickboxing/ Handbook

Кикбоксингът се практикува като спорт от над 30 години. Той представлява отличен начин за физическа активност, тъй като спомага за намаляване на мазнините, повишава издръжливостта и е ефективно средство за справяне със стреса. Освен това, кикбоксингът предлага добри възможности за усвояване на самоотбрана.

"Ръководството по кикбоксинг" разглежда развитието на спорта, предоставя информация как да започнете и какво можете да очаквате от тренировките. В него са описани основните техники и необходимото оборудване.

Движенията като удари с крака и ръце, скокове, метания и блокирания са обяснени чрез ясни стъпкови снимки с различни пособия, включително защитни щитове, тайландски подложки и фокусиращи ръкавици.

Това ръководство е подходящо както за начинаещи, така и за опитни кикбоксьори и служи като приятно и полезно наръчник.