Отворено сърце

Надявам се, че читателят на тази кратка книга ще успее да усвои основните концепции на будизма и някои от важните методи, които практикуващите използват за развитие на състрадание и мъдрост в себе си. Представените тук подходи са вдъхновени от три свещени будистки текста. Важно е да отбележим, че не е необходимо човекът да бъде будист, за да прилага тези медитативни техники. Медитацията представлява процес, чрез който можем да постигнем контрол над нашето съзнание и да го насочим към по-добродетелни действия. Освен това медитацията може да служи като средство за отслабване влиянието на стари мисловни навици и изграждане на нови такива. Въпреки това самите техники не водят автоматично до просветление или до развиване на състрадателно и открито сърце – всичко зависи от вас и от усилията и мотивацията, които ще вложите в духовната си практика.
ДАЛАЙ ЛАМА