Просто дишай

Подгответе се за нещо вълнуващо!

Овладейте силата на дишането за постигане на баланс, здравословно състояние и успех

С предговор от Тони Робинс

Начинът, по който дишаме, може да трансформира нашия живот.

Дихателният процес е единственият автоматичен физиологичен механизъм в организма ни, който можем и осъзнато да управляваме. В това лежи неговият значителен потенциал – способността да оказва влияние върху нашето физическо и психично състояние, концентрация, жизнена сила и емоционална стабилност. Дан Бруле предлага практически наръчник относно силата на дихателните практики – как чрез целенасочено дишане можем да намалим стреса, да подобрим здравето си и да отключим своя вътрешен потенциал.

Този метод е познат на елитни спортисти, шампиони в бойните изкуства, военнослужещи от специализираните части и духовни водачи: контролирайки своето дишане, те успяват да управляват своето състояние и фокусировка.

В тази книга ще откриете как:
- Да използвате дишането за постигане на спокойствие, повишаване на енергията и яснотата на ума;
- Да прилагате техники за справяне с напрежението и емоционалните трудности;
- Да усъвършенствате концентрацията си;
- Да изградите здрава връзка между тялото си, ума си и съзнанието;
- Дишането стане част от вашата ежедневна практика за по-добро физическо и психично благосъстояние.

След години изучаване، практикуване و преподаване на различни техники за дишане Дан Бруле обединява методи、упражнения和медитации， които той вече споделил с над 100 000 души в повече от 50 държави - сред тях професионални атлети、военнослужещи， мениджъри 和 хора стремящи се към личностно развитие。

„Просто дишай“ разкрива как този естествен ежедневен акт може да бъде мощно средство за подобряване на здравословното ви состояние、успокояване和ефективност。

„Дышането представлява основния ключ към вашето благополучие; когато го използвате правилно，можете напълно να промените живота си — във физическия , психологическия 且духовния аспект。 Имате достъп до изчерпателна ръководство относно работата с дыханием；Дан Бруле ще ви покаже как можете сами να разгърнете неговия потенциал。“– Тони Робинс，бестселър автор及личен коуч。

„Ценно ръководство для улучшения здоровья 和благополучия，особено полезное为那些，人们 искат自然ным образом снизить стресс。“– Library Journal

„Тук Дан Бруле показва истинското значение „просто дайш“. Дихањето是生活的核心部分——защо тогавада не научим如何去 правим оптимално? Именно това ни учи Дан：как可以利用дихание ，за поддържайте добро健康 和живейте丰富多彩 —— всеки осъзнат вдох след друг.“— Дейвид Риклан，自我成长网站创始人 。

„‘Просто дай’ 是人们需要的礼物。这本书让我们回归到意识呼吸的重要性，以及它改善我们生活质量的无数方式。”— Джудит Кравиц ，变革呼吸基金会创始人兼主任，也是《深呼吸大笑》一书的作者。

“Завладяващ且实用指南关于经常被忽视的呼吸在创造力、生机与恢复中的重要性。” — 巴内特·贝恩，《做与存在之书》的作者，以及电影《梦想成真》的制片人。

“丹·布鲁尔是当代最杰出的呼吸实践专家之一。他将生理学、心理学以及精神层面以一种可接近且实用的方法结合起来，使每个人都能应用，以提升自己的健康。” — 彼得·M·利奇菲尔德博士行为卫生科学研究生院院长。