Код глад

Подгответе се!

Предстои да излезе иновационна книга, посветена на глада

от автора на „Код диабет“, „Код затлъстяване“ и „Код рак“.

В книгата „Код глад“ д-р Джейсън Фънг – нефролог и признат в световен мащаб диетолог, който е автор на бестселъри – анализира трите основни типа глад, които ни подтикват да се храним прекалено често или в големи количества: физиологичен, емоционален и социален. В условията на преобладаващи ултрапреработени храни и наличието на лекарства за отслабване разбирането на механизмите зад тях става особено важно.

Д-р Фънг обяснява как хормоните регулират естествените сигнали за глад и как хранителната индустрия ги манипулира с цел да създаде усещане за постоянен глад у нас. Той също така разкрива кои емоции и социални контексти водят до преяждане – дори когато не изпитваме нужда от храна.

В „Код глад“ ще откриете петдесет проверени стратегии и три основни правила за отслабване, които могат да ви помогнат да овладеете глада си, справите се с хранителните зависимости и изградите нови здравословни навици. Независимо дали искате да свалите килограми или просто желаете да поддържате здравословно тегло, тук ще намерите научно подкрепени методи за постигане на вашите цели.