Жените, храната и хормоните. 4-седмичен кето план, специално създаден за жени

Четириседмичен кето режим, специално разработен за жени, който цели хормонален баланс, отслабване и увеличаване на енергията.

Кето диетата често оказва различно влияние върху мъжете в сравнение с жените. Повечето изследвания се фокусират основно върху мъже и не вземат под внимание специфичните нужди на женския организъм. Протоколът на Готфрид е създаден именно за жени и е насочен към балансиране на хормоните.

Той се основава на три ключови принципа:

1. Детоксикация - без глад, а чрез внимателен избор на детоксикиращи храни;
2. Хранителна кетоза - адаптирана специално за жени, като се отчита физиологията и индивидуалността им;
3. Периодично гладуване (фастинг) - нецелево гладуване, а метод, който допълва както детоксикацията, така и хранителната кетоза.