Без болка (преработено и допълнено изданиe)

„Без болка“ е книга, която комбинира темите за здравето и личностното развитие. Тя предлага на читателите възможността да поемат контрола над живота си и с помощта на прости действия да подобрят своето състояние, преодолявайки едно от най-големите предизвикателства - хроничната болка. Този проблем е широко разпространен в съвременното общество, където начинът на живот затруднява естественото функциониране на тялото. Дългото седене, неправилната стойка и недостатъчната физическа активност водят до изменения в мускулно-скелетната система, което увеличава риска от травми и болезнени усещания.

Методът на Пийт Егоскю включва набор от сравнително лесни упражнения, които помагат за коригиране на изкривената стойка и укрепване на мускулите с цел намаляване вероятността от травми. В книгата се съдържат серии упражнения за различни части от тялото – стъпала, таз, гръбнак до китки. Авторът подробно описва как работи мускулно-скелетната система и обяснява причините зад много често срещани травми като артрит, плантарен фасциит и други.

Някои от тези проблеми може да изискват сериозно медицинско лечение; обаче успешните резултати могат да бъдат постигнати при добавяне на подходящи упражнения за укрепване. Ключовият аспект тук е самочувствието в собствените способности да се справим с болката — нещо което Егоскю вдъхновява чрез своите разбиращи съвети.

Книгата „Без болка“ демонстрира дълбокото познание върху човешката физиология и ни учи как можем естествено да прекратим цикъла на страдание.

Дийпак Чопра споделя опит: той е имал постоянни проблеми със гърба през целия си живот и методът на Егоскю успява да поправи неговата стойка напълно благодарение само на кратките ежедневни упражнения.

Пийт Егоскю е известен физиолог със своя иновационна система за управление на болката и оптимизацията функцията ѝ в мускулно-скелетния апарат. Неговият метод успешно се използва вече десетилетия както сред професионални спортисти така и сред широката публика. Заради успеха й авторът представя ново адаптирано издание специално за модерния човек.
Джон Дейвид Ман