Хормонална йога терапия

Хормоналната йога терапия (ХЙТ) за жени представлява цялостен подход, създаден от бразилския психолог и йога терапевт Дина Родригес. Този метод предлага иновативна форма на динамична йога, която цели да възстанови хормоналното производство в женското тяло, особено при менопауза, когато то намалява. ХЙТ комбинира различни техники като динамични асани, дихателни практики (пранаяма), тибетски енергийни методи и йога нидра (визуални медитации), с цел естествено стимулиране на хормоните. Методът е ефективен в облекчаването или дори премахването на неприятните симптоми на менопаузата – горещи вълни, нощно потене, емоционална нестабилност, депресивност и безсъние сред други.

Освен това ХЙТ помага и на по-млади жени с предменструален синдром (ПМС), болезнени менструации, поликистозни яйчници и понякога безплодие. Упражненията са лесно изпълними и не изискват предварителен опит с хатха йога; те се оказват много успешни.

Методът засилва имунитета и подмладява организма, а също така играе роля в превенцията на заболявания свързани със снижени хормони като остеопороза и проблеми със сърцето.

Книга́та на Дина Родригес впечатлява с простия си език и точността на научните доказателства зад нея. Тя успешно интегрира модерните знания с хилядолетния опит от йогата в едно убедително цяло.
Жан Пиер Бастиу

Дина Родригес има диплома по философия и психология от Университета във Сао Пауло, Бразилия. Тя е член на IYTA – Международната асоциация за учители по йога.