ИПОлогия на храненето: За диетите, за душата и проблема с килограмите

Как можем да постигнем трайно отслабване? Какви са причините за напълняването? Как да запазим стройната си фигура и добро здраве? Как да се предпазим от йо-йо ефекта? Кои са принципите на разумното и качествено хранене? Има ли начин да контролираме лакомията си? Как можем да обучим децата си на правилни хранителни навици?

Авторът не само че предоставя отговори на тези въпроси, свързани с нашето хранене, но също така предлага лесна за следване програма, която ще ни помогне да изградим добри хранителни практики. Тази програма обещава трансформация в начина ни на живот, както и достигане и поддържане на идеалното тегло и душевен баланс – завинаги!

След като започнете да прилагате здравословно хранене в ежедневието си, постигането и запазването на оптимално тегло ще стане естествен процес без усилия. Ще можете сами да вземате решения относно това какво, колко и кога ядете, основани на вашите желания и способности за по-добро живеене.
Ипократис Пападимитракос